別れ話された別れたくない。コメント No.116249

No.1162492025-06-14 13:14

こんにちは。ご相談ありがとうございます。
あなたが彼との関係を大切に思い、真剣に見つめ直そうとしている姿勢がとても伝わってきました。苦しい中でよくここまで整理されましたね。ここからは、彼の気持ちとあなたの今後の行動について丁寧に整理しながらお答えします。

■彼の心の中にある葛藤とは？
彼の発言や態度から読み取れるのは、「まだ気持ちはあるけど、もうこれ以上しんどくなりたくない」という迷いと疲れです。

「嫌いになったわけじゃない」
「でももう何もしたくない」
「整理ができたら伝える」
これらの言葉は、完全に気持ちが離れたわけではなく、「今の状況が限界」「今は距離が必要」というメッセージだと受け止めた方が良いです。

■今あなたがやってはいけないこと
彼は精神的にかなり追い詰められている状態です。
このときにあなたから追いかける言動をすると、彼にとって「苦しい原因がまだ続いている」と感じさせてしまい、最終的な別れを決断させてしまう可能性があります。

今すぐ会って話したい、ちゃんと伝えたい――その気持ちは理解できますが、「話すことで解決しよう」という考えは彼にとっては今は重く響いてしまうのです。

■これから取るべき行動
1. 完全に距離を置く（約2〜4週間）

彼が「整理できたら伝える」と言ったのなら、それを信じて一切の連絡を絶ちましょう。
今は「何もしない」ことが、あなたにできる最大の思いやりです。
2. 自分を整える時間にする

彼への依存や束縛について反省できているのはとても大きな一歩です。
ここで自分に集中し、自分の生活・感情・将来に向き合ってください。
SNSや共通の友人に「元気そう」「落ち着いている」姿を見せるのも、彼に安心感を与える方法の一つです。
3. 再接触のタイミングと伝え方

彼からの連絡がなければ、1ヶ月後くらいに「今は落ち着いて話せるようになったので、少しだけお話できたらうれしいです」といった軽めのメッセージを送ってみても良いでしょう。
ポイントは謝罪や反省よりも、“変わった自分”を穏やかに伝えることです。
■会えた場合の話し方
責めない、泣かない、問い詰めない
「あなたに苦しい思いをさせてしまったことに気づけたこと」
「これからは、対等で自然な関係を作っていきたいという思い」
「恋人という形にこだわらず、少しずつまた信頼し合える時間を持ちたい」
こういったスタンスで話すことで、彼の心にもゆとりが生まれます。

■実際に復縁した人もいます
「もう無理だ」と言われても、相手の気持ちを尊重して距離をとり、自分を立て直した結果、また自然に連絡が再開されて関係を修復できた例は多くあります。

その共通点は「しつこくしないこと」「自分の成長を見せること」「時間をかけること」です。

■まとめ
あなたが彼のことを大切に思う気持ち、本当に伝わってきました。
けれど今は、彼の心を回復させることが一番の近道です。あなたが変わりたいという決意は、必ず彼にも伝わる日が来ます。焦らず、静かに、そして少しずつ未来をつくっていってください。

応援しています。

※本回答は、いただいた情報をもとにAIが作成しています。すべてのケースに適合するとは限りませんので、あくまで参考意見としてお受け取りください。