別れてから元カレが豹変

こんにちは。
突然の別れと、その後の元彼の激しい変化を見続けてきた３カ月、本当によく耐えてこられたと思います。強くふるまいながら心の中では崩れそうになる…その状態が文面から痛いほど伝わりました。
ここから、いただいた内容をまず整理し、その上で彼の心理の可能性、なぜ豹変したように見えるのか、そして今後どうなるのかを丁寧にお伝えします。
　
【相談内容のまとめ】
・あなたと彼は初めての本格的な交際で１年間付き合い、誠実に関係を築いていた
・別れる直前まで普通にデートしており、突然あなたの不満表現をきっかけに別れ話に
・彼は泣いていたが意志は固く、その後あなたへの連絡・配慮は一切なし
・別れた直後から複数の女子と急接近し、SNSでの匂わせ投稿を許容・連発
・最終的に、元々仲が悪かったはずのH子と急速に交際スタート
・あなたは毎日のSNSで心をえぐられ続け、人間不信になるほど落ち込んでいる
・「誠実だった彼がなぜこんなふうになったのか」「罪悪感はないのか」「彼の心境を知りたい」
状況としては、
「誠実で落ち着いた彼が、別れ直後から承認欲求・モテたい気持ちに完全に振り切れ、あなたへの配慮をゼロにしたように見える状態」
です。
　
【現時点で確定していること】
１　彼は別れた直後から急に“派手な行動”を取り始めている
２　複数の女子と接近し、SNS上で自己アピールを強めている
３　あなたとの１年の思い出を尊重する態度は見られない
４　新しい恋愛を「勢い」で進めている
５　周囲の友人でさえ驚くほど価値観が変化している
　
【現時点で不明なこと】
１　彼が突然別れを決めた本当の理由
２　あなたへの未練・罪悪感がどれだけ残っているか
３　H子との関係が本物なのか、寂しさ・承認欲求から来たものなのか
４　彼が本来どういう性格で、今が一時的なのかどうか
　
【事実と相談者の解釈を分ける】
事実：
・彼はあなたと誠実に1年交際した
・別れの時は泣いていた
・別れ直後から急に複数の女子と絡み始めた
・SNSで匂わせ行動が多発
・最終的にH子と交際開始
・あなたには一切の配慮がない

解釈：
・私を雑に扱った
・罪悪感が無いのでは？
・人が変わってしまったのでは？
・思い出を大事にしてくれなかった
あなたの解釈は「裏切られた」という痛みから出ているものですが、彼の行動の背景には“別の心理”があります。
　
【彼に起きている心理を整理する】
ここが本質です。
彼の行動は「豹変」ではなく
「別れのショックを処理するための未成熟な反応」
という可能性が極めて高いです。

高校生の恋愛では、別れの苦しさを
・遊び
・モテる行動
・SNSアピール
・誰かとの急接近
でごまかし続けることがよくあります。
特に “陽キャ気質で周囲に見られることを気にするタイプ” は、
・寂しさ
・不安
・自分が振られたように見える恐怖
・弱い自分を見せたくない思い
から、
「自分は平気」「モテている」「楽しくやっている」
という姿を周りに見せようと必死になります。
あなたへの配慮がゼロに見えるのは、
“弱い気持ちを見られたくない”
“あなたと関わると感情が乱れるから避けている”
という面もあります。
　
【彼の好意の段階を読み解く】
別れた後の行動を見ると、今の彼の好意の対象は
「あなたではなく、自己承認」
になっています。
つまり
・誰かに必要とされたい
・自分が魅力的だと感じたい
・周りに“勝っている”と見られたい
という心理が大きくなっています。
これは
「あなたへの気持ちが無かった」
という意味ではなく、
「あなたと別れたショックを処理しきれず、自分の価値を確認したい状態」
と言えます。
　
【あなたを傷つけた行動の理由】
１　別れの痛みを軽くするため、テンションを無理に上げている
２　自分を選んでくれる相手の存在で自信を取り戻したい
３　あなたを見ると気持ちが揺れるため、敢えて距離を取っている
４　SNSに走るのは“未熟な自分の防衛反応”
５　他者からの承認で空白を埋めている
これは「誠実な彼の裏の弱さ」が露出した形です。
　
【彼が今どんな心境か】
彼の中には次の３つが混ざっている可能性が高いです。
１　あなたに対する罪悪感はある
→別れの時に泣いていた
→数日間情緒不安定だった
→急に上書き行動するのは典型的な罪悪感反応
２　あなたから目をそらしたい
→本心を見ると苦しい
→落ち込むと“陽キャの自分”が崩れる
３　新しい恋は“依存的で勢いの恋”
→本物の関係はまだ築けていない
→上書き恋愛は長続きしないパターンが多い
　
【彼はいつか普通に戻るのか】
戻ります。
ほぼ確実に戻ります。
なぜなら
“今の行動は彼本来の姿ではなく、一時的な自己防衛”
だからです。
人はいつまでもテンションMAXのまま走り続けられません。
次のようなタイミングで、冷静さが戻ります。
・今の彼女とうまくいかなくなった時
・学校生活が落ち着いた時
・SNSアピールに疲れた時
・本当の自分を見せられる相手がいないと気づいた時
その時、あなたとの１年の記憶が彼の中に戻ってきます。
急激な上書き行動をした人ほど、反動は強いです。
　
【あなたへのアドバイス】
１　今は彼を追いかけない
→彼はまだ“混乱の渦中”にいる
→あなたが接触すると、さらに複雑になるだけ
２　SNSは距離を置いて見る回数を減らす
→心の安全を確保した方がいい
３　今は“彼を見ない”より“自分を守る”を優先する
→あなたは心が傷つき過ぎている
→休む時です
４　時間が経てば、彼の行動の波は必ず落ち着く
→あなたが悪かったわけではない
５　最後に
あなたが傷ついたのは「彼が誠実だったからこそ」です。
その落差が痛みとして残っているだけで、あなたの価値は何一つ下がっていません。
　
【さらに深く分析するために知りたいこと】
１　彼から別れを決めた本当の理由を聞いたか
２　あなたと別れる直前の彼の様子
３　あなたが“不満を態度で表した”時、どんな会話があったか
４　彼は普段、周りにどう見られたいタイプなのか
５　H子と急接近した時の学校での雰囲気
これらが分かれば、彼の心理の変化をさらに正確に分析できます。
　
【最後に】
彼の豹変は、あなたを軽く扱ったわけでも、愛が嘘だったわけでもありません。
ただ、別れの痛みに耐えられない彼なりの「逃げ方」だったのです。
あなたが信じてきた１年は、本物です。
そして、その価値は彼の一時的な行動では壊れません。
ゆっくり呼吸して、今はあなたの心を守ってくださいね。
　
※本回答は、いただいた情報をもとにAIがお答えしています。そのため、内容が相談者様の具体的な状況に必ずしも合致しない場合がございます。参考にしていただきつつ、ご自身の状況に合った判断を大切にしてください。