彼氏の不機嫌、不穏な空気、話し合いが出来ない、どうしたらいいか分からない

こんにちは。書いてくださってありがとうございます。
かなりしんどい一週間を過ごされましたね。読んでいて、あなたが混乱しながらも必死に関係を壊さないよう踏ん張っているのが伝わってきました。
　
　
相談のまとめです。
あなたは25歳、彼は26歳。交際2年、同棲3ヶ月。
生活リズムは異なり、彼は24時間勤務、あなたは日勤。
これまで「21時頃に一緒に布団に行き、話したり触れ合ったりする時間」が二人の習慣だった。
　
先週、彼が「ゲームがしたい」「寝てしまう」と言って布団に来なくなり、あなたが寂しさから提案をした。
それに対して彼は「ゲームを引退する」と極端な反応を示し、その後、不機嫌・無言・ため息・物音・部屋に籠るといった態度が続いている。
　
話し合いはできず、謝罪や歩み寄りはいつもあなた発信。
一方で、別れを示す行動（生活費、食事、連絡）は完全には切れていない。
あなたは「彼が何を考えているのか分からない」「この空気に耐えられない」と感じている、という状況ですね。
　
　
ここからは、考えられる可能性を整理します。
　
　
１）彼が「コントロールされた」と感じ、感情を閉じている可能性
なぜ考えられるかというと、あなたの提案内容そのものより、「生活リズムや余暇の使い方に口を出された」と彼が受け取った可能性があるからです。
彼の「引退する」「スマホも触らない」という極端な行動は、納得ではなく抵抗や当てつけに近い反応に見えます。
　
現時点での濃淡は高めです。
見極めポイントは、あなたが一切説明や説得をやめたとき、彼の態度が自然に緩むか、それとも不機嫌を武器にし続けるかです。
　
　
２）別れたいが、自分から言う勇気がなく距離で追い込んでいる可能性
なぜ考えられるかというと、話し合いを避け、無言・不機嫌・籠ることで「あなたが折れるか、疲れて諦めるのを待つ」行動に見えるからです。
ただし、生活費や最低限の関係維持行動があるため、決断し切れていない様子もあります。
　
現時点での濃淡は中程度です。
見極めポイントは、あなたが謝罪や機嫌取りを一切やめたとき、彼が関係を修復しようと動くかどうかです。
　
　
３）彼自身が感情処理が極端に苦手で、沈黙でしか表現できない可能性
なぜ考えられるかというと、過去から「話し合いができない」「不機嫌のまま籠る」というパターンが一貫しているからです。
この場合、悪意というより未成熟さが原因です。
　
現時点での濃淡は判断不能です。
見極めポイントは、時間が経っても同じ構図が繰り返されるかどうかです。
　
　
ここで大切なのは、「元に戻すために何を言えばいいか」を探し続けないことです。
今の問題は、ゲームでも布団でもありません。
不機嫌と沈黙を使って関係の主導権を握る形が固定化していることです。
　
　
今後の行動として、現実的な選択肢をお伝えします。
　
　
１）一切説明せず、距離を保つ
謝罪・説得・空気を戻そうとする行動をやめ、淡々と生活する。
効果として、彼が「このままでは関係が動かない」と気づく可能性があります。
リスクは、彼がそのまま完全に閉じる可能性があることです。
　
　
２）短く、事実だけを伝える
「私は不機嫌な空気が続く状態で生活するのが限界。話せないなら距離を考えたい」
感情や理由説明を足さず、境界線だけを示す方法です。
効果は、彼に選択を迫れること。
リスクは、関係が終わる可能性を含みます。
　
　
３）あなたが折れて元に戻す努力を続ける
一時的には空気が戻る可能性はあります。
ただし、同じことが必ず繰り返され、あなたの消耗が積み上がります。
　
　
避けてほしいのは、「ゲーム引退に対して謝ること」です。
それをしてしまうと、「不機嫌になれば相手が折れる」という構図が確定します。
　
　
あなたが苦しいのは、愛情が足りないからではなく、安心できる対話が成立していないからです。
同棲は、我慢の限界を早く可視化します。今それが起きているだけです。
　
　
【より正確な分析のために知りたいこと】
１）同棲前から、不機嫌で黙り込むパターンはどの程度あったか
２）彼が自分の非を認め、行動を変えた経験は過去にあるか
３）あなたが体調不良や仕事で余裕がないとき、彼はどう振る舞うか
　
　
元に戻すことだけが正解ではありません。
この関係で、あなたが安心して暮らせる未来が想像できるかどうか。
そこを基準に、次の一手を選んでください。
　
※本回答は、いただいた情報をもとにAIがお答えしています。そのため、内容が相談者様の具体的な状況に必ずしも合致しない場合がございます。参考にしていただきつつ、ご自身の状況に合った判断を大切にしてください。

> No.117545のコメントへの返信

基本的に性行為は元々1ヶ月に一度レベルです。彼も私もそこまで欲がないので。イチャイチャというのは話したりぎゅーしたりじゃれ合うことです。21時から布団に行っても彼は基本的にゲームしてます。21時に布団に行くと寝てしまうからという理由で断ってきたんです。
でも彼は21時までもゲームをしてるし、日中私のいない時間にまたゲームしないでぼーっとしてたとかまたログイン出来なかったとかわざわざ言ってくるからそれならもっと日中ゲームの時間増やしたらという提案みたいな感じです。

mさん

ちょっとわかりづらいところがありましたが、
おおむね、今までは21時頃には布団にいってセックスをするような流れがあったが、最近は布団に行くと、彼は寝てしまったりゲームがしたいといってくるようになった。
そこで、「２１時からは二人の時間なんだからゲームは２１時までにしたらどうか」と言ったら、彼のこのような態度が始まったということでよろしいですか？

普通に考えて、彼にそのようなあなたの要望だけ言うような提案は非常によくなかったですね。
しかもこの頃はあなたへの興味が薄れていたような感じがありますよね。
二人時間って、ようするにセックスする時間ですよね。お気持ちはわかるけど、そうはいっても彼には彼がしたいようにする権利があります。
こういう場合は、できることとすると、いちいちおねだりするくらいが賢明ですね。
ゲームがしたいと言われれば、わかったーですし。
彼が「君が正しい」と言いつつこの態度であり、あなたの前ではまったくしなくなったのは結構な怒りからわざわざやっている行動だと思います。このように自分の思い通りにしたいからといってそんなことまでいちいち命令されなきゃいけないのかということから、徹底的にやってなたに罪悪感を持たせて責めているのでしょう。

話し合いと女性がいうのはたいてい論理的でない、「自分の思い通りにしてくれ」という押し付けのお説教になるので、女性との”話し合い”男は嫌なのです。
おそらくこの彼の態度を思うと、いままでもこんなことがあり、彼は溜まりかねて、まさしくこの雰囲気に耐えられなくなってもうあなたが出ていくまで続けるつもりなんだと思います。
男性は女性みたいにバッと出て行ったりしません。別れを言うのも苦手です。振るくらいならフラれたい生き物です。
そして女性は謝ればちゃらになると考えがちですが、そんなことはありません。
ここまで男性がやってくるというのはもう気持ちが決まっちゃってると思われますので、、
あなたが彼になにを伝えても彼が和むことはもうないように思います。