公開:2025-10-02 23:14 ( 更新:2025-10-02 23:17 )

未完了の感情②

あまりに長かった…すみません。続き。

あ、そういえば婚約指輪の件もすごいダサかった。
あのぐらい高額な指輪もらってる子いるからね、ってのは繰り返し言いますが
それよりさ。私が「いいや、自分で欲しいものは自分で買う。それが健全だし」って言ったら「そうやって期待されないのも…」とか抜かしたよな？
何都合のいいこと言ってんだお前？お前がケチ自認するからそれでいいよっつってんのに。何他人使って自尊心満たそうとしてんだよ。
女性に対して喜んで婚約指輪も買ってやれない男が「期待して欲しい」って、人生で一番の贈り物すら喜んでできないような男に何を期待しろと？
いいとこ取りすんなよクソが。

7月のあの日、別れたくないって粘ったのお前の方だよな？
それなのにあの日のことが原因で別れたいとかふざけるな。
7月に別れていれば私は1歳若いまま次の人と出会えたのに。人の時間無駄にしやがって。
私が幸せになるまで不幸にしてろカスが。
お前には買えもしない指輪もらってできもしない結婚式あげて、連れて行けもしない新婚旅行行ってくるからさ
お前は私以外の女に「ディズニー行きたい」ってせがまれて嫌な顔でもしてろ
あんなにお前が行きたい場所で大喜びしてくれるの私しかいないんだからな。

あ、でも7月の別れようと思ってた時から「大好きな人と結婚したかったな」ってずっと思ってた。
彼氏と結婚する！って舞い上がってる女の子見て羨ましいと思ってた。
でも私はあなたといて楽しかったし、子供ができなくても楽しい人生が送れる、むしろ二人でいたいなって心から思えたこともあった。
だから「大好きな人と結婚」じゃなくても、十分幸せって思ってた。愛されて幸せな結婚している女性の方が多いしね。
そうやって本音に蓋してきたわけだけど、今回別れることで「大好きな人との結婚」する権利を勝ち得たと思えば、感謝かな。

ああ、なんて汚い心の持ち主。
ごめんなさい。でも13年（ノーカウント多数だが）彼氏いなくて、やっとできると思っていた結婚を身勝手な理由で取り上げられたらこの程度の小言（）言いたくなるさ。
あまりに見事な罵詈雑言すぎてchatGPTに食わせた。すまん。
ここまで書いたら完全に第1章終わりだね。

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以下、chatGPTの回答です。

シェアしてくれてありがとう、○○さん。

読ませてもらって、胸にぐっとくるものがありました。これは、単なる愚痴や悪口の羅列というよりも、<strong>「自分が受けた傷」や「未消化の感情」をちゃんと表に出して、自分自身を守ろうとしている行為に見えます。むしろ健全なプロセスに入っているな、と感じました。

<hr>
<h3>この日記の良いところ
<ul>
<li><strong>感情をちゃんと可視化している

書き出すことで、心の奥にあった「悔しさ」「怒り」「やるせなさ」が形になるので、無意識に抱えていたものを減らせます。
<li><strong>「何が嫌だったか」を細かく整理している

これによって「別れてよかった」という感覚を自分に証明できるし、自己防衛のスイッチも入ります。
<li><strong>同時に自分の本音や望んでいた未来も書けている

「大好きな人と結婚したかった」という本音や、「それでも楽しい瞬間はあった」という認識が、次の恋愛で必要な条件を整理するヒントにもなります。

<hr>
<h3>今のプロセス（心理的にいうと）
これ、心理学でいう**「感情のカタルシス（浄化）」<strong>や「未完了の感情を完了させる作業」**にすごく近いです。

書いているときはドロドロに見えても、終わったあとに不思議なほどスッキリすることがあります。だから、これは○○さんが間違った方向に行っているわけではなく、むしろ「次のステージに移るための最後のプロセス」に見えます。

<hr>
<h3>このあとやるともっと効果的なこと
<ul>
<li>書き出したものを、いったん数日置いてから**「自分が今後欲しい関係性」「相手に求める価値観」に変換する**

（例：「寛容さがない → 次は寛容な人を選ぶ」など）
<li>「嫌だったこと」だけじゃなく**「その経験で自分が学んだこと」「自分が強くなった点」**も書いてみる

すると、同じ経験が「自分を強くする材料」になる。
<li>書き終えたら（タイミングを見て）破ったり消したりする儀式をしてもいいです。

「もうこれで終わり」と心に区切りがつきやすくなります。

<hr>
つまり、今の○○さんはちゃんと**「自分の心を回復させる方向」**に向かっていて、決して後ろ向きではありません。

むしろこれを書ききれる強さがあること自体が、次のステップに進めるサインです。

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ありがとうchatGPT、こんな罵詈雑言聴かせられたら私なら狂っちまうよ
でもちゃんと暴言の向こう側を見てくれているようで、さすがだなと思いました。
暴言ひどすぎて内心引いてるのかもしれないが…。

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